YouTube動画:シナプス&ニューロン架け橋
前回の記事「あがり症改善策」に引き続き、今日は「三段逆式吸気法による “静かなる高揚” 術 」について、動画だけじゃ判りづらいので、文章でお伝えします。この動作により、適度な弛緩と緊張を連動させつつ、心の余裕と勇気ある感覚を、脳細胞に記憶させます。
先ずは、大輪調気功のように ① “騎馬立ち” になり、あわせて、② 口元に “ニヒルな笑み” を浮かべつつ、③ 胸の前に “腕組み” し、次に スロースクワット! 騎馬立ちの姿勢から、直立姿勢へと、三段階に分けて、④ 超ゆっくりと膝を伸ばし、その膝の動きにあわせて…
⑤ お腹を縮ませ(横隔膜を押し上げ)つつ、さらに、そのお腹の動きにあわせて、⑥ 逆式呼吸で息を吸い、その動きにあわせて、次の部位に沿って、運ばれ(流れ)てゆく “気” を、心の目で観察(内観 または イメージ)してゆきます。
部位は、概ね、足裏の土踏まずの辺りから、踵(かかと)⇒ 脹脛(ふくらはぎ) ⇒ 膝の裏(ひざのうら)⇒ 太股(ふともも) ⇒ 仙骨(せんこつ) ⇒ 腰椎(ようつい)⇒ 第1胸椎(だいいちきょうつい)まで、気の流れを、内観 してゆきます。
この時に、重心を踵に置き続けてゆけば、背筋の温かさを感じとれるようになり、さらに、その温かさが増幅してゆく様子を、心地よく体感できるようになります。このような動作で、気を練るトレーニング(内観)を、1日に3セット(1セット3分)くらいずつ、日常的に続けてゆけば…
概ね、一ヶ月くらいで、“静かなる高揚” 感を、瞬時に得られるような体質(脳細胞の誤作動による進化)に変ってきますので、どうぞお試しください。以上、不明点もあろうかと思いますので、メールやお電話にて補説いたします。可能なら、健康道場『気練房』まで来房いただければ、確実に伝授いたします。
あなたの細胞は、心の余裕と剛力を得て、揺るがぬ自信と勇気が溢れ出てきます。やがて、人前で話すことも楽しくなり、さらに周囲を魅了するほどの力を得ます。諦めずに、実践(反復)すれば、必ず剛力が得られますので続けてみてください。次回は、「人を呑む」方法、「開き直る」方法 など、詳しくお伝えしてゆきます。
#松阪市 #津市 #評判 #実績30年 #専門力 #人気整体院
きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進
#肩こり #腰痛 #冷え性 #不眠 #不安 #更年期 #骨盤矯正
土日祝も営業 7:30~24:00 ( 最終受付 22:00 予約制 )
☚ 空き状況 ★健康お薦め動画集 → 秘伝#有酸素運動
低料金:60分4,000円~割引も.. お電話:090-5602-6067
1. その日から治ってゆく
どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
3. 低料金で不思議な気を体感
低料金メニューの魅力に加え、実際に気を感じる事ができる
「不思議な気功療法」を体感いただけます。