現代人は ”疲れを蓄積” する動物です。重力で常に圧迫され続け血流悪くなります。全ての器官機能が弱ってきます。細胞は休む事なく働き続けてます。

 

せめて月２回は ”命の洗濯日・非日常活動日” 作ってください。変化少ない生活してると自律神経乱れ始めます。外出プランたてるだけでもＯＫです。

 

漸く少し涼しくなってきました。湿度低くなると景色も綺麗に見えます。私は富士山眺めに走りに行こうと思ってます。◯◯観戦でも映画でもいいです。

 

普段じゃない活動 思いっきり謳歌ください。音楽聴いてトランス状態になって歌って踊りまくるのもいいです。ともかく自分だけの ”特別日” 楽しんで！

 

普段は車だけど、今日は自転車とか歩いてとか.. いつもは北に出かけるの多いけど、今日は真逆の南へとか.. 野山へピクニックも良し.. 海釣りも良し..

 

”命の洗濯・非日常な活動”は 行動パターンも固定化しないほうがいいです。”違い・鮮度” が大事です。自律神経調え細胞うんと労っちゃってください。