Long breath will lead to longevity
腹式呼吸を知ってるという方でも
いきなり さぁ息を吸って~ っていうと
皆さんほとんど、胸から膨らませます
下腹部を膨らませながら! っていうと
少しだけ腹式呼吸に近づいてきます
腹式呼吸という言葉は知っていても
実際にやってみると、身についてなく
長く続かない人が多いです
気練房では
お腹の力に補われた呼吸法
より良い腹力呼吸をご指導しています
腹力呼吸は、すべての呼吸法の基本です
腹力(ふくりき)とは
お腹の表面の力ではなく
蠕動運動する腸(内臓)の力です
腹力呼吸(ふくりきこきゅう)で
ゆったりと深く長く呼吸する
こんな習慣を身につければ
腸の働きがよくなり、便秘も解消でき
お腹も丈夫になり、元気もでてきます
百利あって 一害なし! といわれる
腹力呼吸を、反復し習慣づければ
腸内細菌も活発になり、消化力は高まり
酸素も多く供給され、血もきれいになり
自然に鼻呼吸もできるようになって
イビキもなくなり、抗菌作用も高まり
深部体温を上げ、よく眠れるようになり
イライラ、不安、心身の疲れもなくなり
さらには、古皮質(原始脳)も活性化し
アガリ性は勿論、超感覚的知覚 (ESP) など
未曾有の潜在的な能力まで呼び覚まします
長い息は
長生きに通ずるといわれます
ぜひ皆さんも、ゆったりと
深く長く呼吸する習慣を身につけて
元気になってくださいね!
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どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
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