今回は プルプル活源術 について、もう少し詳しく補説します。病気にならない体づくり、手軽に初心者にもできる「プルプル活源術」です。手順は、トス運動（約１分）⇒　前屈運動（約１分）⇒　騎馬運動（約１0分）※ 時間の余裕がなければ、前屈運動だけでも効果はあります。既に 活力アップ体感気功法 を習得された方が、このプルプル活源術にて気感（気を感じる度合い）は更に鋭敏になり、プロ並みの力が得られます。

≪ 概 説 ≫
体の中で、もっとも気血の通りにくい部位が、頸部（首の付け根）です。人は重力の影響を受け、心臓から上は血の巡りが悪く、常に貧血状態です。例えば調理などしていて手を少し切った時、手を肩より上に上げておけば、しばらくすると血は止まります。人は意識的に、日頃から心臓から上への、血の巡りをよくしておかないと、どんどん頭部の機能は衰え、老化速度が速まってしまいます。

人の老化は、心臓より上部から始まります。首・肩・背中のコリは勿論、目・鼻・口・耳、脳の機能は速く低下します。それは重力の影響によって、足先から戻ろうとする血液は上昇しにくく、骨も、肉も、内臓も、常に圧迫され続けているからです。できれば鉄棒に足を掛け、蓑虫状態でしばらくぶら下がってるのが、本当はいいのですが、そんな事なかなかやってられないのが現実です。

トス運動と前屈運動なら休憩時など、ちょっとした時間にできて手軽です。背骨の牽引効果もあり、神経機能がよくなるので、頚椎症や腰痛対策にも、更には手足の痺れや50肩、ポッコリお腹を引き締めるのにも最適です。できれば１日３セット以上、トス運動と前屈運動だけでも、脳・脊椎・内臓機能を活発にし、薄毛、肩こり、脳卒中、認知症予防、抗うつ剤の代替策など身体機能を促進させ、肌年齢までも若返らせます。

≪ 仔 細 ≫
まずは、トス運動で頸部（首の付け根）をほぐし、気の通りをよくします。その後、前屈運動で、重力方向を逆さにし、血液を十分に充たします。そして、騎馬（筋肉の伸縮）運動で全身を発熱させ、代謝を促進させます。その結果、抗病機能が活発になり、病気に負けない強い体になってきます。★活源プロセス ⇒ 気の道を開き隅々まで気を充たし、体内電位を高める。トス運動、前屈運動、騎馬運動について、次回から順を追って補説します。

What to do first to improve your luck

当方での定期ケアに併せて、ご自身でも有酸素体操(動画)など取り組んで頂けるなら、それはそれはもうホント鬼に金棒です。

気血の流れがよくなればなるほど、運気もさらによくなってきます。だって運ばれる気によって左右されるのが運気ですから..(笑)。

日々有酸素生活う～んと楽しんでくださいませ。ホント口コミ有難う。