I will teach you the ultimate insomnia resolution method
Q. 夜、何度も目が覚めることがあり、
朝までグッスリ眠れません。
どうすれば、グッスリ眠れますか?
A. 不眠には、
様々な理由(病気・悩み・習慣など)がありますが、
自律神経の乱れが、主原因と考えられます。
では、自律神経を安定させる(薬物を用いずに)ためには、
禅道 のように、雑念を払い、心を落着かせるのが、
最も有効です。
しかし、雑念を払い、心を落着かせることは、
なかなか難しいので、筋肉をほぐして、
肉体的に弛緩させることが、一番手軽な方法です。
筋肉をほぐしながら、
腹力呼吸(禅道及び全ての呼吸法の基本)を、
同時にトレーニングされると、
グッスリと眠れるようになります。
なので、
グッスリ眠る(習慣付ける)ための手軽な手順は、
1. 全身を揉みほぐして、まずは肉体を弛緩させます
3. 笑顔と呼吸を忘れずに、規則正しい生活に心がけます
併せて、不調の原因は、気血の巡りです
睡眠時も、足元を暖かくしておきましょう
足元保温しながら眠れば、程よく血流は維持され
睡眠の質もよくなり、朝までぐっすり眠れます
足が布団から飛び出し、冷えて足がつる方も大丈夫
#松阪市 #津市 #評判 #実績30年 #専門力 #人気整体
きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進
#肩こり #腰痛 #冷え性 #不眠 #不安 #更年期 #骨盤矯正
土日祝も営業 7:30~24:00 ( 最終受付 22:00 予約制 )
☚ 空き状況 ★健康お薦め動画集 → 秘伝#有酸素運動
低料金:60分4,000円~割引も.. お電話:090-5602-6067
1. その日から治ってゆく
どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
3. 低料金で不思議な気を体感
低料金メニューの魅力に加え、実際に気を感じる事ができる
「不思議な気功療法」を体感いただけます。