Descriptive note on overstrained fear syndrome
アガリ症で、悩んでみえる皆様へ
参考になる情報を、少しずつですが、
お送りしようと思ってます。
無思考領域(古皮質)による、
克服法については、
DVD などで、すでにお伝えしてる
練功法を、反復いただければOKです。
ポイントは、ニヒルな笑顔と、
腹力呼吸と、気沈丹田(立禅)です。
あわせて、思考領域(新皮質)による、
克服法 <その1>では、
人前で話す時に緊張をなくす ↓
「人を呑む」方法です。
<その2>では、人前で話す時に
緊張をなくす ⇒ 「開き直る」方法です。
<その1>
スピーチ時の、第1声は・・・
例えば、「おはようございます」とか、
「こんにちは! ○○です。
よろしくお願いします!」とか、
大きく元気な声で発声し、先ずは、
「人を呑み込んでしまう!」ように、
そんなトレーニングを、ミーティング
時などに、実践(反復)ください。
これで、一先ず、落着けます。
必ずでききますから、
先ずは実践(反復)です!
<その2>は、↓ 以下のとおりです。
アガらないようにしようと、
すればするほど、
反って緊張度が増してきて、結局、
またアガってしまいます。
以前の苦い経験を、細胞が記憶し
てるので、条件反射(本能)的に、
体が緊張してきます。
なので、
“開き直り”が、必要です!!!
経験が少なければ、誰でもアガるん
だから、アガることは、ちっとも
恥ずかしいことじゃない。
アガって当たり前!と、開き直って、
例えば、「私はアガリ症なので、
上手に話せません!」と、
宣言してからスピーチします。
そして、伝えたいことだけ、
シンプルに伝えるようにします。
但し、判りやすく伝えようと思わず、
自分(内向き)に話かけるように、
進めてゆきます。
自分(内向き)に!とは、
聞き手を無視して、話の内容だけに、
集中するという意味です。
以上を、ミーティング時などで、
繰り返し、実践してゆけば、
細胞が新たな機能を記憶し、やがて、
きちんと話せるようになります。
慣れ(上達す)れば、必ず、スムーズ
に、平然と話せるようになります。
繰り返しますが、
“開き直り”が、必要です。
そして、
実践(反復)が、一番です!!!
必ずできますから、私が開運パワーを
送ってますから・・・、自信をもって、
実践(反復)くださいね!
※ アガリ症克服法<その3>は、
また次回、お楽しみに!!!
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