Aerobic exercise is the best fatigue recovery effect
動いても、動かなくても、体(細胞)は疲れます。
疲れが溜まれば、なおのこと、細胞の機能は衰えます。
体の感覚機能が、疲れを認識している、認識していないに関わらず、
体(細胞)を、きちんと休ませ(ほぐし)てあげましょう!
休め(ほぐせ)ば、必ず、細胞力は復活します。
休む(ほぐす)ことも、重要なトレーニングの1つです。
元気になる方法 ⇒ 筋肉・筋膜ほぐして、体温&免疫アップ
ほぐし匠人【 健康道場「気練房(きれんほう)」療術長 】は、
経絡( ツボをつなぐ、気の通り路 )を、開通させる専門家です。
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