Necessity of breathing in the nose
鼻で呼吸する必要性
鼻で呼吸できず、
口で呼吸する人が、近頃、増えているそうです。
鼻で呼吸ができないと、血液中の酸素が不足し、
脳細胞が酸欠になって知力までも衰え始める?
口呼吸は、鼻呼吸に比べて、防菌機能も少なく、
インフルエンザなど、空気感染症を招くことも多い。
さらに、脂肪燃焼効果も低く、
ダイエット運動も筋肉痛ばかりで、
ちっとも減量に繋がらない。
その他、無呼吸症候群に悩まれる人など、
口呼吸による、多くの弊害が増えています。
腹力呼吸は、鼻で呼吸する習慣を身につけるのに、
最適の呼吸法です。
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体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
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