“Good luck walking method” that mind and body rejuvenate
毘沙門天 ご利益
気功習得DVD基礎編 には、歩くだけで、
運が開くと言われる、“開運歩行功” を収録してます
今回は、この “開運歩行功” の応用編
「老化を防ぐ “後ろ向き歩行功” 」を、ご紹介します
前に歩くから、年(老)をとる
→ ならば、後ろに歩けば、若返る
中国では古くから、心身の歪みを調節し、
手軽にできる、効果的な歩行功を編み出していました
中国へ旅行すると、朝 “後ろ歩き” している人を、
公園などで、よく見かけます
個人差ありますが、初心者の方は、100m ~ 300m ほど
後ろ歩きしてると、次第に疲れてきます
足腰の疲れを感じはじめてきたら、
もう少しだけ後ろ歩きを続けた後に、前向きに歩いてみると
足が、カックンカックン! となり、
背筋も、シャキッと伸ばさないと、歩けなくなります
日頃、使ってない筋肉が驚いて、
急に目を覚ましたように、背筋も足腰もキビキビしてきます
まるで、モデルさんになったように背筋が伸び、
自然に綺麗な姿勢で、歩けるようになります
一度、お試しいただければ、 「なるほど…」 と、
きっと、納得いただけるハズです
後ろ歩きする時も、“前向き歩行功” と同じ要領で、
膝を曲げ腰を低くし、お試しください
ダイエット効果を上げるには、腹力呼吸で、
競歩のように、大股 かつ 内股で お尻を振って…
ただし、後ろには目がないので、転ばぬよう、
安全確認しながら、気をつけて、歩いてください
そして、紫外線などは、皮膚を劣化させますので、
帽子など保護も、お忘れなく!
それから、空腹時は避け、食後30分くらいを目安にし、
軽快なリズムで、お試しください
※後ろ歩きの効果
https://matome.naver.jp/odai/2139359553930138401
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1. その日から治ってゆく
どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
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