“Abdominal Breathing” Experience Diary
コロナ 世界経済は?
腹力呼吸 体験日記 Ver.1
昨日は気功のことや、それに辿り着くに
至る思いを書いたのですが
(読者の方には感謝致します)
考えたら気功の内容を今まで、
なんとなくしか呟いていませんでした。
せっかくなので、
今日から何回かに分けて気功で感じた
ことを、呟いていくことにしました。
(興味なくても読んでくださる方には
感謝致します)
身体に反復させるつもりで少し、
具体的に書いていきたいと思います。
(つまり自分のためですね。笑)
今日は、気練房さんではじめに誘導
していただいた、腹力(ふくりき)
呼吸法を、どんな流れで体感に辿り
着いたか、です。
(と言ってもまだまだ、なんですが)
技術的なことや、説明は、プロでは
ないので詳細にはできません。
すいません(汗)
はじめて訪ねたときは、
前にも記したように、胡散臭いという
イメージが強くありました。
テレビで人を吹き飛ばし、
得意げになっている胴着のようなもの
を着用したおじさんを見たとき
「うわぁ、嫌だぁ」と思ったのでした。
好きな詩人が、「呼吸が良いと詩が
スラスラ書けるというのは、関連ある
んでしょうね」と対談している本を読
んではじめて、行動する気になり、
調べて行ったのですが、
それでも疑いから入りました。
先生は、自信溢れる雰囲気で、
それでいながら控えめという両極を
持った男性の方でした。
胡散臭い雰囲気はありませんでしたが
基礎体力がほとんどなく、身体が脆い
ことや、元々敏感なところがあって、
それゆえに難儀する部分をある種、
防御するためか、思考をフル回転させ
やすい一面がありました。
物書きの勉強をしているのも関係して
いるかも、しれません。
そういう状態に「胡散臭い」という
イメージが加わっていたので
「お腹温かくなってきましたか?」
と先生に聞かれても「いえ、全くです」
と答えるしかありませんでした。
つまり、疑いを持ちながら、かつ、
頭で感じようとした、ということで。
二度目も感じず、三度目も感じず、
四度目でなんとなく感じるようになり、
五度目で割りとはっきり感じるようになり、
今では疑いは消え去り、やっと体感する
ことができてきました。
その感覚は、鼻から息を吸い、口から吐く
とき、身体から悪いものが出ていくような
感じがしました。
胸に黒いもやのようなものがあるとして、
鼻から吸う息はキラキラした、きれいな
風のような空気で、それが鼻から取り込
まれて胸に達するとき、黒いもやのよう
なものが、キラキラした空気の侵入によ
って押し出され口から吐き出される。
胸のなかはスッキリし、それがいわゆる
「滞り」のなくなった状態なのか、私の
場合はこれを繰り返すと、自然に湖の
風景が頭に浮かんできます。
穏やかで、きれいな湖に優しい太陽光が
水面を輝かせていて、
キラキラ眩しいものが浮かんだとき
心が軽く、静かにスッキリします。
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