Aerobic exercise is the best fatigue recovery effect
動いても、動かなくても、体(細胞)は疲れます。疲れが溜まれば、なおのこと、細胞の機能は衰えます。
体の感覚機能が、疲れを認識している、認識していないに関わらず、体(細胞)を、きちんと休ませ(ほぐし)てあげましょう!
休め(ほぐせ)ば、必ず細胞力は復活します。休む(ほぐす)ことも、重要なトレーニングの1つです。
元気になる方法 → 筋肉・筋膜ほぐして、体温&免疫アップ
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どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
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