Blood circulation, secretion and metabolism are the main causes of disorders and illnesses

 

不調や病気の根源は、すべて血の巡り (分泌代謝) です。冷え、疲労、水分、睡眠不足..  血液ドロドロにならないようにねっ️！

 

＜♨️お風呂＞ 半身浴で額から汗が出るくらい10~15分は毎日お風呂に浸かる。(全身暖めるより血流効果大)

 

＜生姜＞ 血流持続効果が 4~5時間もあると言われる熱した生姜を頻繁に多く食べ内蔵から血流よくしておく。(生の生姜は内蔵冷やしちゃう)

 

＜頭寒足熱＞ 夏も冬も就寝時も足元 (下半身) は保温し続ければ、程よく体温維持。(就寝時は血流体温とも滞り朝は体冷えきってる)

 

併せて、気がついたら、1にも2にも️深呼吸。深呼吸だけでも血液よくなり、血中酸素量高めれば疲れにくく、持久力ついてくる。(ｻｯｶｰ選手が試合中に酸素ｽﾌﾟﾚｰ吸ってる理由)

 

ともかく☃️冷えは大敵です。防寒靴や防寒ズボンはいて、下半身暖め続けてれば、上半身少々薄着してても、上半身ポッかポカです。

 

健康は️財産(宝)です。自覚の有る無しに関わらず、人は疲れを残す動物です。(重力の影響にて 2足歩行の人間は 圧迫され続けてる)

 

隅々まで血流よくし体質改善し、全細胞を若返らせて、人生もっともっと楽しく、どうぞお過ごしくださいませ。

 

■元気になる歩き方 → http://kirenho.com/blog/3729

■腸を元気に → http://kirenho.com/blog/4126

 

生命(免疫)力を高め 心身の粘り強さをも育む腸。腸が丈夫なら他の臓器も元気。どうぞ参考に お身体ご自愛くださいませ。