以前の日記で、心臓から上は、常に貧血状態! その重要性と対処方法についてお伝えしました。頭部は常に貧血状態だから、いつも気血の巡り悪く、肩や首のコリ、目・鼻・口・耳など、頭部機能は低下し、症状は加齢とともに、ドンドンと加速し悪化します。
最近、認知症の防止や、車の運転技術の再訓練など、反復して全身を動かせるプログラムも話題になって、例えば、脳トレ(頭の体操)の効果を重視してます。しかしながら頭部(脳)の気血の巡りを促進させる。その直接的な対処方法については見逃されています。
脳の働きを高めるためには、脳の潤滑油も必要です。それは勿論、脳の血液循環を良くしておく事が先決です。車でもエンジンとガソリンで基本的には動きますが、潤滑油が満たされてないと、即座に故障してしまう。
ぜひ頭部の血液循環を良くするために、日頃から頻繁に、前屈(おじぎ)姿勢で、バタフライ運動をお薦めします。疲れもとれて、スッキリした頭部の感覚が蘇ってきます。