女優の森光子さんもしていた、スロースクワットすると、若返りホルモン分泌し、血行もよくなり、冷え性も改善され、体調よくなり、アンチエイジングに、ダイエットに、多くの効果あります。
背筋をまっすぐにして、ゆっくり膝を曲げ伸ばしして、膝を曲げる時に息を吐いて、膝を伸ばす時に息を吸う。常に踵に重心をおき、時間余裕ある時に1セット1分。併せて前屈肘回しすれば、脳も生き返り、鬼に金棒!
疲れも眠気も吹っ飛び、直ぐさま体温&免疫アップ! 運転疲れ、パソコン疲れ、肩こり消えて精神疲れにも、ぜひぜひ先ずは、貴重な体感お試しくださいませ~!