10時10分の位置に、ハンドル握り続けてると、首・肩・背中の筋肉は、緊張し続けてしまう。

 

 

ショッピング・カートも、順手で握ってると、いつの間にか、錨(イカリ)肩になってしまう。逆手で軽く握ってれば、緊張せずに楽でいい。

 

筆（ペン）圧が強くて、鉛筆など使ってると、ついつい力が入って、芯を度々折ってしまう。ハンドル握ってると、無意識に錨肩になって、腕も背中も首も、緊張し続けてしまうような、そんな方には、力を抜く習慣をお薦めします。

 

深く呼吸して脱力して、頻繁に生姜を食べて、イライラしないように、日々ヘラヘラ笑って、心身ともに緊張し（力ま）ないよう脱力して、勿論、毎日お風呂に浸かって、血行よくして、体温＆免疫アップ→いつも心がけて下さいね。

 

野生動物のように、いつも頭を低くしながら、４つ足で野山を駆け巡ってれば、血流はよく、人は、２足歩行始めた時から、重力が影響し、全身に、血が巡りにくくなってしまってます。

 

自覚があろうが、なかろうが、人の宿命です。肉体的にも精神的にも、ストレス受けてます。せめて月に一度は、深部から隅々までほぐし、体温＆免疫アップ→全身メンテナンス必要！

 

細胞は休むことなく、働き続けてくれてます。私たちは、細胞に生かされてるってご存知？ せめて月一度は、細胞を労ってあげましょう。