■健康情報〈タイムLINE20231020版〉以下もご参考に👍
老体形+老顔化抑制 開運歩功 → 下ばかり観てると背は丸くなり瞼も弛み落ち、姿勢も顔も一層老け込んでゆくだけじゃなく、気持ちも沈みネガティブな思考に陥りやすい → 少し顎を上げ、いつも目線を高く(水平線より20度ほど高く)し、空や山の頂き眺め、骨盤おこし、常に踵に重心おいて、足裏は踵~小指~親指へと重心移動させ、下腹部の主導(意思)力にて前へ踏み出し(大股~内股~お尻を振っ)てゆけば、背骨も坐骨も正しく調い、重力負担の少ない柔軟+弾力さを得る → 心の歪みも 肉体の歪みも 歩くだけで解消させる細胞若返り開運歩功 → 更には運気をも好転させる不思議な幸運引き寄せ(太陽光を背にうけて歩く/陽経理論) エクササイズ → 併せて1にも2にも深呼吸(厚労省eヘルスネット)