以前、半身浴と足湯の効果 についてご紹介しましたが、四六時中、足元を温めていられる履物を見つけました。就寝時もずっと履いていられるフットウォーマーなど、寒さや眠りの浅さで目が覚めることもなく、疲れや冷えや水分不足など臓器不調も相まって足がよくツルことも少なくなり、朝までグッスリ眠れてます。上半身少々薄着でも深部から隅々までポカポカして、まさに 頭寒足熱 効果です。

焚火してると周辺空気は温められ、温まった空気は上昇気流となって空へと、空からは冷気が下降してきて、大気の循環（対流）がおきるように、足元を焚火と見立て温めてると、全身の血行が（頭寒足熱 効果）よくなります。血行（分泌代謝）よければ体温もあがり、免疫力も高まります。併せて体感気功を実践してれば、鬼に金棒です。本気で病気を治したい、ずっと元気でいたいなら「冷えは万病のもと」特に足元冷やすことなくいつも血行をよくすることです。

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