頭寒足熱の意味 → 結論から言うと、血液循環（分泌代謝／細胞修復）よくするために、体内にも「対流」起こそう！ってぇ事です。僕流に言うなら「頭涼足温」ってぇとこかな？ 

 

例えば、焚き火してると周辺の空気は温められ、温まった空気は空へ上昇してゆき、空からは冷たい空気が 下降してきます。これは 大気の循環 → いわゆる「対流」現象です。 

 

２足歩行する人の 頭を「空」とみたて → 頭を涼しく。足を「焚き火」とみたて → 足元を温めれば、体液にも「対流」が発生し、体液分泌／細胞修復が高まる！ってぇ事ですね。

 

人は重力の影響を受け、常に 上から下へと圧迫され続けてるので、夕刻になると、肩や首や頭部など 分泌は悪くなり「肩コリや目の疲れ」など感じ始め、足元の血流は停滞し..

 

血管から血液の水分が抜け出し → 浮腫（むくみ）や怠さ（だるさ）など生じさせ、さらに人を含め 哺乳類は「冬眠」という大昔の習性のなごりが、今も遺伝子として残存し.. 

 

睡眠しようとすると血流を抑え、体温を下げ続けてゆくようで、その結果 → 起床時に体は冷え切ってて、動作（身体の動き）も鈍く、しばらく動いてると正常に機能し始めます。

 

脳内を含め、殆んど睡眠中に細胞修復されるらしく、大きめサイズの室内ブーツなど履いて眠れば → 血流も体温も程よく保持し、睡眠の質も向上し、体調よくなってきます。

 

眠りが浅くて 夜よく目が覚める、あるいは睡眠中 よく足が攣る（つる）など症状も軽減し 細胞修復も活性化してきます。足湯や半身浴が 推奨される所以が「頭寒足熱」です。

 

例えば、防寒靴や防寒ズボン履いてると、上半身少々薄着でもポカポカしてた経験ないですか？ 冷えは 万病の元（もと）です。特に足元は絶対 冷やさぬようお心がけください。

 

全ての不調の根源は、血流（分泌代謝）の滞りです。肩コリも腰痛も冷え症も.. そして血流悪いとやる気まで失われ、さらには癌（がん）までも！ どうぞ オールシーズン..

 

頭寒足熱（頭涼足温）状態で、睡眠中も 足湯／半身浴／対流効果を得て、そして有酸素生活なさって、血中酸素量を高め、不老不病でお過ごし頂ければと.. 願う次第です。