あなたは、きちんと呼吸してますか？ 水や食べ物がなくても、少しくらいは生き延びられますが、呼吸できないと、アッという間に死んじゃいます。きちんとした呼吸は、とても大切です。

 

酸素と二酸化炭素が、呼吸によって、肺胞を通して入れ替わり、 酸素は赤血球のヘモグロビンと結合して、全身の細胞に送られます。特に鼻呼吸できないと、防菌機能も低下し..

 

そして空気感染症を招くだけでなく、全身の抗病（免疫）機能まで衰えます。さらに脂肪燃焼効果も低くなり、ダイエット運動も筋肉痛だけで、ちっとも減量に繋がりません。

 

丈夫な体づくりには、１にも２にも先ず呼吸です。腹式呼吸を知っていると言う人も「さぁ 呼吸して！」って言うと、ほとんどの人が、思いっきり胸を膨らませ、胸式呼吸です。

 

何とか２～３回できたとしても、後が続きません。知識として知ってても、反復して練習したことないから、体がついてけません。免疫力を高めるにも、優れた潜在力を開発するにも..

 

きちんと呼吸すれば、心身とも落ち着き、すべての器官機能が正常に働きだします。そして未曾有の力は目覚め始め、病気に打ち勝つ強い心身が養われます。不明点などあれば何なりと..