変化のない単調な暮らしは自律神経の失調に繋がります。休むべき時・細胞修復すべき時には、心も体もうんとリフレッシュするよう、メリハリよくオンオフきちんと切替える習慣つけましょう。

 

日々喜びを感じ未来志向＆プラス志向で暮らしを楽しみましょう。日々ときめいて暮らしましょう。いい思い出でも過去は力を減衰させます。いろんな事に日々ときめける器量・自分磨きが必要です。

 

例えば非日常的な活動を意図的にライフワークに組み込んで、時には仕事場に向かう方向と真逆の方向に出かけてみる.. とか、いつもは自動車で出かけるが、自転車または歩いて出かけてみる.. とか？

 

たまにはライブハウスやカラオケパブへ出かけ、まるでシャーマンのようにトランス状態になり、無心に歌って踊って✖✖したりして、固定観念から自身を解き放ち、芯から空っぽになってみたり..

 

合理性・客観性を日頃から優先し過ぎて、心のあり方まで形骸化してたり.. とか、序(ついで)がないと事を起こさない.. とか、戦中戦後の価値観・慣習に洗脳・束縛され過ぎて、心の豊かさをも忘れ..

 

「遊び方・楽しみ方を知らない日本人」なんて、もう言われないように、もっと色んな事を経験・挑戦し、すくすくと.. のびのびと.. 隅々までケア・命も洗濯し、悔いなき人生謳歌くださいませ。