■必見！細胞若返りの秘訣 → 人は２足歩行なので、重力の影響を常に受け、心臓から上は血の巡りが悪く、頭部機能から衰え始めてきます。定期ケア習慣になさってないと、40歳頃を境に 老眼が始まり・唾は出にくくなり・耳も遠くなり・物忘れも激しくなり・顔も浮腫んで垂れ始めてきます。

例えば 調理などしてて 手を少し切った時、手を心臓より上に上げてると、しばらくすると血は止まります。座ったままで仕事に没頭していると 首・肩・背のコリ・目・鼻・口は勿論 脳機能まで低下してきます。骨も内臓も重力にて常に圧迫され、足先から戻ろうとする血液も停滞しちゃいます。

運動もせずに こんな状態で過ごしてると、どんどん循環機能は衰えてきて、年齢まだまだ若いのに 老化速度もだんだん速まっちゃいます。その結果.. やがて病気になってしまい 寿命も短くなっちゃいます。じゃぁどうすればいいか？ それはジャッキーチェンがやってたような逆さ吊りです。

逆さ吊り健康機に足首を固定し、あるいは鉄棒に足を掛け、蓑虫 (ミノムシ) 状態で 約１分位ぶら下がってるのがいいです。弛んだ肉やポッコリお腹を引き締めるのにも最適です。でもなかなか逆さ吊りやってらんないから、お辞儀するように前屈 (上半身を前に曲げて肩甲骨＆肘回し) 運動を..

１日３セット位お続け頂くと、首・肩・背骨の牽引効果もあって、首・肩・背こり・40肩・腰痛.. 頭部の血の巡りも快復し、認知症予防・抗うつ剤の代替策.. 目はよく見え・耳はよく聞こえ・全身のキレやバネは勿論、脳機能は集中力・判断力まで冴え渡り、疲れを摂り去ってくれます。

次回は■体感気功の極意！を掲載しま~す。

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