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■口呼吸のリスク／鼻呼吸の必要性 →  鼻で呼吸できず、口だけで呼吸する人が、増えてるそうです。鼻呼吸できないと、血液中酸素が不足し、脳細胞が酸欠になって、知力までも衰え始める？

口呼吸は、鼻呼吸に比べて、防菌機能も少なく、インフルエンザなど、空気感染症を招くことも多い。さらに 脂肪燃焼効果も低く、ダイエット運動も筋肉痛ばかりで、ちっとも減量に繋がらない。

その他、イビキや無呼吸症候群など、口呼吸による多くの弊害が増えてます。腹力呼吸は、鼻呼吸に切り替えてゆく、とても有効な呼吸法です。自律神経調節法と共に、腹力呼吸もお伝えしてます。