アガリ症で、悩んでみえる皆様へ
前回の日記で、思考領域(新皮質)によるアガリ克服法として、
その1 「人を呑む」方法と、その2 「開き直る」方法をお伝えしました。
この2つの方法を実践(反復)すれば、アガリ症は、ほぼ、改善できますが、
その3「心の余裕を得る」方法を習慣化すれば、必ず完璧に克服できます。
なお、<その1>と、<その2>は、スピーチなど、本番での対処法ですが、
<その3>は、日常のトレーニングとして、活用ください。
<その3>
仮面と鎧(ヨロイ)を身に付け、心の余裕を得ます。
たぶん経験があると思いますが、サングラスや覆面、あるいは化粧などして、
素顔を隠し、別人になりきることで、不安や恐怖を回避することができます。
このように変装して、詐欺・詐称・強盗など、犯罪を犯すヤカラもいますが、
ここでは、自分を偽るのではなく、強い自分に成長させるための手段として、
仮面と鎧(ヨロイ)を身に付けます。
当然、これらを実際に身に付けるのではなく、ニヒルな笑顔の仮面をかぶり、
鎧(ヨロイ)の代わりに腕組みをして、心に余裕を得る習慣を身につけます。
例えば、俳優が演技してる最中は、その役柄に没頭してるのでアガらないが、
我に返ると、素顔をさらけ出すようで、ついつい緊張してしまうと言います。
しかし、この その3 「心の余裕を得る」方法は、過去の人格から脱皮させ、
新たな人格が、逞しく生まれるワケですから、過去の脆さはもう現れません。
そして、まとっていた仮面と鎧(ヨロイ)は、脱皮とともに溶けてなくなり、
新たな人格の、内なる強さとなって、人前でも平然と話せるようになります。
ニヒルな笑顔で、腕組みしながら、話されることを、嫌う人たちもいるので、
「心の余裕を得る」トレーニングは、TPOを弁えておこなってください。
以上は、概念的な記述だけなので、たぶん具体的なトレーニング法については、
分らないと思いますので、また次回の日記で、詳しくお伝えすることにします。
次回は、気功に併せておこなう 「心の余裕を得る」 細胞へのインプット法!
あなたの細胞は心の余裕と強力を得て、揺るがぬ自信と勇気が溢れ出てきます。
やがて人前で話すことも楽しくなり、さらに周囲を魅了するほどの力を得ます。
諦めずに実践(反復)すれば、必ず剛力が得られますので、頑張ってください。