健康は最優先の財産（宝）です！ カラダが資本です！ 病気になると働けません。稼げません。メシ喰えません。遊べません。人生楽しめません。家族にも・職場にも・社会にも、いろいろ負担かけてしまいます。いつも元気でいるために定期ケアやっぱ大切です。

 

2人に1人が癌になると言われる時代。健康な人でも 1日5000個もガン細胞ができるって言います。体温が1℃下がると免疫力は約30％低下し、1日1500個近くのガン細胞が増殖し、体温が1℃上がると免疫力は約60％活性化すると言われてます。ガン細胞できる度に..

 

免疫細胞はガンを攻撃し死滅させていて、風邪のとき熱が出るのも、免疫力を上げるために発熱させてるようです。体温が低いと体内酵素も上手く機能せず、腸内に有害菌も増殖させてしまうようで、体が冷えると約3万種類もの体内酵素の働きも弱っちゃいます。

 

体内酵素は生命の素と呼ばれ、普段から体温上げとく習慣やっぱ大事です。このことを野生動物は本能的に知っていて、体調を崩しかけると、草を食べたり・土を食べたり・体温調節したりしてて.. 人にもそんな凄い力（免疫力高める防衛本能）が備わってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログで「採気／練功にて体内電位高めましょう」って言いました。今日は「体内電位」を容易に高められる「プルプル体操」お伝えします。病気にならぬために初心者でも手軽にできる「プルプル体操」です。

 

手順は トス運動（約１分） ⇒　前屈運動（約１分） ⇒　騎馬運動（約１0分）※ 時間余裕なければ、前屈運動だけでもＯＫ！ 既に「活力アップ体感気功法」を習得された方も、併せて「プルプル体操」反復すれば..

 

気感（気を感じる度合い）さらに鋭敏になり、プロ並みの力を得ることができます。体の中で気血の詰まりやすい部位は、頸部（首の付け根）で重力の影響を受続け、心臓から上は気血の巡り悪く、常に貧血状態です。

 

例えば、手の指を少し切ったとき、指を肩より上に上げとくと、しばらくすると止血してきます。人は意識的に、心臓から上へ気血の巡りを開通しとかんと、どんどん頭部機能は衰えてきて、老化も速まってきます。

 

人の老化は、心臓より上部から始まり、首・肩・背中のコリは勿論、大体40歳を境に、目・鼻・口・耳、脳の機能は、どんどん低下してきます。それは重力の影響で、骨も肉も内臓も常に圧迫され続けてるから..

 

足先から戻ろう／上昇しようとする血液も脹脛辺りで停滞し、血管から血液の水分が抜け出し、浮腫みや怠さとなってきます。できれば足／下肢を高くし頭を低くし、例えば鉄棒に足を掛け、蓑虫（みのむし）状態で..

 

しばらく「ぶら下がって」られたら本当はエエんやけど、そんな事なかなかやってられへんから、休憩時間／ちょっとした合間に、トス運動や前屈運動ならできます。背骨の牽引効果もあって神経機能も復活するんで..

 

頚椎症や腰痛対策にも、さらに手足の痺れや５０肩.. 弛んだポッコリお腹を引き締めるのにも最適です。できれば１日３セット以上、トス運動と前屈（お辞儀の姿勢）運動だけでも、脳・脊椎・内臓機能はよくなるし..

 

薄毛・肩こり・脳卒中・認知症予防・抗うつ剤の代替策など、全身機能を復活させ、肌年齢まで若返らせます。まずはトス運動で頸部（首の付け根）をほぐし気血の通りよくし、前屈運動で頭部まで気血を充たします。

 

そして騎馬運動（共振効果）で分泌代謝を促し、隅々まで発熱させ、抗病機能を復活させ、病気に負けない／図太く粘り強い体に改変してゆきます。★気血の道を開き、隅々まで気血を充たし、体内電位を高めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気と水の関係 → 気は生命力／エネルギー。気は水に溶けやすい。そして気は水分密度の高いほうに集まり、さらに水は温度の高いほうに集まってゆく。

 

従って高温多湿なこの時期は、体内の気は大気中に溶け出し、体内の気が不足し疲れとなり、高温多湿が続く（気が不足しすぎる）と体は病んでくる。

 

だから長湯（ながゆ）しすぎると疲れる。入浴中や入浴前後は、気功／練功を避ける理由は、水分密度の高いお風呂に、体内から気が放散しやすいから..

 

疲れたら体を布で包み、静かに寛ぎましょう。採気は大気のきれいな 穏やかで心地よい場所で行ないましょう。朝4時～8時頃（ジョチョウの気の時刻）に

 

季節にもよりますが、暖かい服装で、木漏れ日 差し込む 森林などで、大気イオンやフィトンチッド溢れる緑多き空間で、きちんと採気しときましょう。

 

因みに ジョチョウの気の時刻（風水六気／成長促す時刻）に、ハウス栽培の植物には、炭酸ガス（人には酸素）を充たします。夕刻は災い因子多く危険！

 

大気中の気を集める／採気にも、体温は高いほうがいい。気の巡りをよくする、あるいは気を蓄えるためにも、水分は欠かせない（体は 3分の2が水分）。

 

冬は生姜湯、夏は梅干し麦茶など、1時間毎に一口飲んどきましょう。 サラサラ血液／血行よくするためにも、生姜湯や塩分少量含む梅干し麦茶は有効。

 

麦茶はカフェインないので安心です。美味しく水分摂るのに脱臭炭も有効。体内を電気伝導率の高い微塩水で充たし、採気練功にて体内電位高めましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹力呼吸（ふくりきこきゅう）の 腹力（ふくりき）とは、一般に「腹筋」と呼ばれる お腹の表面筋力じゃなく、腸など「内臓」そのものの力を言います。

 

腹力呼吸は「内蔵（腸など）の力に補われた より良い呼吸」を意味し、細く、深く、長く、均一に呼吸を調える 呼吸法の基礎（中国では 丹田呼吸）です。

 

腹力呼吸の習得も、順式から逆式へと進みますが、どちらも先ずは ゆったりと息継ぎできるよう、日々鍛錬します。腹力呼吸だけでも 気は発動してきますが..

 

さらに動きを調和させてゆくと、自身の意識によって思いのまま、気をコントロール（共振）できるようになってきます。

 

① 腸の 蠕動運動 を活発にし、② 腸内環境を調え、③ すべての器官機能を高め、④ 脳・神経の新機能／新回路 をも 誘発させる。

 

生命（細胞）活動には、酸素は切っても切り離せない物質で、腸（ 臍下丹田・腸内フローラ）も また 生命力の根源的な役割を担ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホント暑くなってきました。高温多湿に伴う体調不良・寒暖差ストレス・ご自身の体温上昇にも気づかず、熱中症などで倒れられる方々、メチャ増えてます。

 

ホント無理なさらぬよう、どうぞお気を付けくださいませ。水分・塩分・ミネラル補給.. 何より血流／分泌・代謝など滞らぬよう、お気を付けください。

 

流れある河水は気温に影響しにくく、ほぼ定温を保ってますが、池水は流れがないので、すぐ影響します。体も血流／分泌・代謝など滞ってると体調崩します。

 

知らず知らずのうちに、ストレス／疲れは蓄積してます。筋膜・筋肉ほぐし、ツボ療法で全ての臓器を調え、自律神経まで本格的に調えて、深部から隅々まで..

 

血流／分泌・代謝よくし、細胞修復なさってください。当方最大の特徴は、即効性・持続性・恒常性.. きっとご満足頂けると思います。どうぞご期待くださいませ。