I will teach you the ultimate insomnia resolution method

Q. 夜、何度も目が覚めることがあり、朝までグッスリ眠れません。
どうすれば、グッスリ眠れますか?
A. 不眠には、様々な理由(病気・悩み・習慣など)がありますが、自律神経の乱れが、主原因と考えられます。
では、自律神経を安定させる(薬物を用いずに)ためには、禅道 のように、雑念を払い、心を落着かせるのが、最も有効です。
しかし、雑念を払い、心を落着かせることは、なかなか難しいので、筋肉をほぐして、肉体的に弛緩させることが、一番手軽な方法です。
筋肉をほぐしながら、腹力呼吸(禅道及び全ての呼吸法の基本)を、同時にトレーニングされると、グッスリと眠れるようになります。
なので、グッスリ眠る(習慣付ける)ための手軽な手順は、
1. 全身を揉みほぐして、まずは肉体を弛緩させます
2. 同時に腹力呼吸を習慣づけ、雑念を排除します
3. 笑顔と呼吸を忘れずに、規則正しい生活に心がけます
< 参考 : たけしの家庭の医学 >
夜間頻尿の原因は寝る前の入浴? 長引く咳はホコリが犯人!?

すべては、気血の巡り( 池水じゃなく、河水のごとく )です
体の深部から隅々まで、気血( 免疫機能 )の巡りを充分に、日頃からよくしておきましょう!
隅々まで血流よければ、慢性的な痛みなど明らかに消え、肩こりも腰痛も冷え性も改善できます
不思議な事ですが、血流よければ、仕事も降らしも、やる事なす事、すべてが順調に進みます
元気の奥義( 体温&免疫アップ )は、格安ほぐし匠人で、実際に体感( えぇ何これ? 本当びっくり~!って、初めての体験 )いただきながら、お伝えしています
#肩こり #腰痛 #冷え性 #津市 #松阪市 #格安整体院
#完全個室 #癒し空間 #更衣室完備 #リンパマッサージ
土日祝も営業 7:30~24:00 ( 22:00 last call 予約制 )
☚ click
低料金:60分2,778円~税別 お問合せ:090-5602-6067
#格安ほぐし匠人への「口コミ&評価」
1. その日から治ってゆく
どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
3. 低料金で不思議な気を体感
低料金メニューの魅力に加え、実際に気を感じることのできる
「不思議な気功療法」を体感いただけます。
格安ほぐし匠人 で → 体温&免疫アップ!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇