A practical way to calm down without strain
前回の記事で「あがり症対策」のための
呼吸法など組み入れた、具体的な練習法について
お伝えすると、お約束しました
人前で緊張せずに、スピーチなどしたい時には
一心に、落ち着こうと、専念せず
ある程度、気分を高揚させておくことも、必要です
例えば、プロレスラーがリングに上がる時
すでに、エキサイト(高揚)した状態ですよね!
これと同じように、スムーズに話し始めるためには
活動レベルを高めるウォームアップ(事前準備)が必要!
但し、気分を高ぶらせすぎると
反って、失敗することがあるので
ほどほどに、気分を高揚させながらも
一方では、落ち着きを維持してゆくワケです
この状態を、“静かなる高揚” といいます
“静かなる高揚” 状態を、細胞に習慣化させるための
「細胞へのインプット法(練功法)」とは?
1.大輪調気功 ⇒ 2.三段逆式吸気法 ⇒ 3.前屈肘回し
以上の3つを、繰り返し練功します
1.大輪調気功 は、気功習得DVD に、収録しています
2.三段逆式吸気法 と、3.前屈肘回し は、クリックすると
YouTube 動画 にリンクしてますので、ご覧ください
日頃から「細胞へのインプット法」を、練功しておけば
細胞はその習性を帯び、不思議なことに、いつの間にか
人前でも緊張せずに、平然と話せるようになっています
スピーチなどの直前にも練功すれば、さらに効果的です
次回は、三段逆式吸気法による “静かなる高揚” 術 について
さらに、「人を呑む」方法、「開き直る」方法 についても
後続して、このブログで、詳しくお伝えしてゆきます
疑問点などあれば、何なりとお応えいたしますので
お問合せもお気軽に → https://kenkoudoujou.com
■続き → あがり症緊張克服“人を呑み開き直る”
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1. その日から治ってゆく
どこへ行っても治らなかった症状が、
その日から明らかに改善してゆく実感が得られます。
2. 体質改善に繋がってゆく
血液循環・自律神経・心身ともに歪みを調整・
体温&免疫アップなど、体質改善に繋げてゆきます。
3. 低料金で不思議な気を体感
低料金メニューの魅力に加え、実際に気を感じる事ができる
「不思議な気功療法」を体感いただけます。