人の老化は、心臓より上部から始まります。
重力の影響を受け、心臓から上は血の巡りが悪く、常に貧血状態!
足先から戻ろうとする血液も上昇しにくくなり、骨も肉も内臓も、
常に圧迫され続けています。
なので、人は時折り意識的に頭部(脳)に血を送らねばなりません。
お辞儀をするように頭を下げ(前屈し)、ゆったりと呼吸しながら、
水泳のバタフライをするように、肩甲骨(肩・腕)を1分ほど回し、
気血の滞りやすい頸椎周辺の筋肉をほぐして、脳に血を送ります。
運転疲れ・パソコン疲れなどの時に、この前屈運動すれば、
疲れも、眠気も、視力も、肩こりも…、本当にスッキリします。
1セット1分までとしますが、頻繁に1日何回も何回も繰り返せば、
必ず細胞(特に中枢機能)の働きは復活し、若返ってきます。
これは、中国古来の代表的な不老術の一つです。
唾液もよく出るようになり、景色も色濃く見えるようになります。
背骨の牽引効果もあって、神経の働きがよくなるので、頚椎症や
腰痛対策にも、そして脳トレ(頭の体操)効果も上ります。
脳のエネルギー源は酸素とブドウ糖。
脳が消費する酸素量は、全身の消費量の約20%。
血管が詰まって、脳全体に運ばれないと、神経細胞は死んでしまう。
普段さほど意識してないですが、心臓より上部は常に貧血状態です。
運転疲れ・パソコン疲れはもちろんの事、疲れを感じていなくても、
このように1分ほど肩を回せば、脳・脊椎・内臓の働きを活発にし、
薄毛、肩こり、脳卒中、認知症予防、そして抗うつ剤の代替策など、
全身の機能を正常化させ、肌年齢までも若返らせます。
野生動物は頭部を低くし活動してるので、脳も衰えにくいのですが、
人は二足歩行(就寝時は無活動)なので、この前屈運動が必要です。
脳の機能を十分に発揮させるためにも、ホント大事な運動なんです。
心臓より上部の疲労感を、確実に改善できますのでお試しください。