あなたは、きちんと呼吸してますか?
水や食べ物がなくても、少しくらいは生き延びられますが、
呼吸できないと、アッという間に死んじゃいます。
きちんとした呼吸は、とても大事です。
呼吸によって酸素と二酸化炭素が、肺胞を通して入れ替わり、
酸素は赤血球のヘモグロビンと結合して、全身の細胞に送られます。
特に鼻呼吸ができないと防菌機能は低下し、空気感染症を招くだけでなく、
全身の抗病(免疫)機能まで衰えます。
さらに脂肪燃焼効果も低くなり、ダイエット運動も筋肉痛だけで、
ちっとも減量に繋がりません。
鼻呼吸の習慣づけるには、丈夫な体をつくるには、
何より腹力呼吸( 体感気功 )が有効です。
腹式呼吸を知っていると言う人も、「さぁ呼吸して!」って言うと、
ほとんどの人が、思いっきり胸を膨らませます。
何とか2~3回できたとしても、後が続きません。
知識として知ってても、反復して練習したことないから、体がついてきません。
免疫機能を高めるにも、優れた潜在能力を開発するにも、先ずは呼吸です。
きちんと腹力呼吸すれば、何より心身が落ち着きます。
さらに 体感気功 を身につければ、すべての器官機能が正常に働きだします。
そして未曾有の力が発揮し始め、病気に打ち勝つ丈夫な体(心身)が養われます。