医食同源(補説) 気と水の関係
気の巡りをよくする、あるいは気を蓄えるためにも、水分は欠かせません。
冬は生姜湯、夏は梅干し麦茶など、1時間毎に一口は飲んでおきましょう。
血行をよくし、サラサラ血液にするためにも、少量の糖分を含んだ生姜湯、
そして、少量の塩分を含んだ 梅干し麦茶 は、とても有効です。
※-1 麦茶にはカフェインは入ってませんので、どなたも安心して飲めます。
※-2 飲料水や炊飯用の 脱臭炭 があり、美味しく水分を摂るのに最適です。
気は水に溶けやすく、水分密度の高いほう(体は3分の2が水分)に集まり、
そして水分は温度の高いほうに集まるので、大気中の水分を集めるにも、
その水分に含まれる気を集める(採気)にも、体温は高いほうがいいです。
※-3 入浴中や入浴前後は、気功(練功)しないようにという理由は、
水分密度の高いお風呂に、体内から気が放散してしまうからです。
その証拠に、長湯(ながゆ)すると疲れるでしょ!
※-4 採気は、大気のきれいな(穏やかで心地よい)場所で行ないましょう。
朝4時~8時頃、大気イオン や フィトンチッド が溢れる、緑の多い空間で、
季節にもよりますが、暖かい服装で木漏れ日のある森で,採気しましょう。
※-5 体内は、電気伝導率の高い塩水で充たされてます。
採気も練功のひとつなので、採気にて体内電位を高めることができます。
次回は プルプル活源術 など補説します。
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