今日は プルプル活源術 について、もう少し詳しく補説します。
病気にならない体づくり、手軽に初心者にもできる「プルプル活源術」です。
手順は、トス運動(約1分) ⇒ 前屈運動(約1分) ⇒ 騎馬運動(約10分)
※ 時間の余裕がなければ、前屈運動だけでも効果はあります。
既に 活力アップ体感気功法 を習得された方が、このプルプル活源術をおこなえば、
気感(気を感じる度合い)は更に鋭敏になり、プロ並みの力を得ることができます。
≪ 概 説 ≫
体の中で、もっとも気血の通りにくい部位が、頸部(首の付け根)です。
人は重力の影響を受け、心臓から上は血の巡りが悪く、常に貧血状態です。
例えば、調理などしていて、手を少し切ったとき、手を肩より上に上げておけば、
しばらくすると血は止まります。
日頃から、人は意識的に、心臓から上への血の巡りをよくしておかないと、
どんどん頭部の機能は衰え、老化速度が速まってしまいます。
人の老化は、心臓より上部から始まります。
首・肩・背中のコリはもちろん、目・鼻・口・耳、脳の機能は速く低下します。
それは、重力の影響によって、足先から戻ろうとする血液は上昇しにくくなり、
骨も、肉も、内臓も、常に圧迫され続けているからです。
できれば鉄棒に足を掛け、蓑虫(みのむし)状態でしばらくぶら下がってるのが、
本当はいいのですが、そんな事なかなかやってられないのが現実です。
トス運動と前屈運動なら、休憩時などちょっとした時間にできるので手軽です。
背骨の牽引効果もあって、神経の働きがよくなるので、頚椎症や腰痛対策にも、
更には手足の痺れや50肩、弛んだポッコリお腹を引き締めるのにも最適です。
できれば1日3セット以上、トス運動と前屈(お辞儀の姿勢)運動だけでも、
脳・脊椎・内臓機能を活発にし、薄毛、肩こり、脳卒中、認知症予防、更に
抗うつ剤の代替策など、全身の機能を促進させ、肌年齢までも若返らせます。
≪ 仔 細 ≫
まずは、トス運動で、頸部(首の付け根)をほぐし、気の通りをよくします。
その後、前屈運動で、頭部まで重力によって、血液を十分に充たします。
そして、騎馬(筋肉の伸縮)運動で全身を発熱させ、代謝を促進させます。
その結果、抗病機能が活発になり、病気に負けない強い体になってきます。
★活源プロセス ⇒ 気の道を開き、隅々まで気を充たし、体内電位を高める。
トス運動、前屈運動、騎馬運動について、明日から順を追って補説します。
不明点等あれば、何なりとお応えしますので、気軽にお問合せください。
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