肝心なのは、呼吸の長さに、曲げ伸ばし動作あわせるんじゃなく、曲げ伸ばし動作に、呼吸をあわせてゆくことが大切。体育とは、競い合う運動じゃなく、体（細胞）を育てる運動。

 

呼吸は鼻から吸って口から吐く、または鼻から吐く、併せて、地面を見ることなく、水平線よりやや高く、目線を維持しつつ、程よく踵に重心を置き続けます。

 

心臓に程よく負荷をかけて、血中酸素量を高めます。くれぐれも頑張りすぎぬよう、無理は絶対禁物です。脚力強化は勿論、分泌代謝、持久力、利点数知れず、ご来房いただければ、秘技を含め、もっと詳しくお伝え致します。