きちんと結果を得るために必須「柔軟体動７つの要素」→ ① 跳ねる ② 揺らす ③ 伸ばす ④ 曲げる ⑤ 回す ⑥ 捻る ⑦ ほぐす／特に下肢（脚の付け根からつま先までの脚部全体）の柔軟さを得るには「ほぐす」が不可欠。

 

脚は第２の心臓（下肢の筋肉及び血管ポンプ作用で停滞しがちな血液循環／分泌代謝を促し全身の臓器機能を補完する）と言われるほどに、特に下肢の弾力＆柔軟さは必要不可欠。

 

頭部までも血液循環よくなると、目はよく見え、耳はよく聞こえ、脳の働き／集中力や判断力も、全身の機能が冴え始め、疲れを.. 辛さを.. 痛みを.. きちんと排除してくれる。

 

心も体も柔軟だと、血液循環（分泌代謝）も神経機能もよくなり、病いにもならなず、そして雑念なく、心穏やかに過ごせば、物事すべて、順調に進みて、福を呼ぶ。