あなたは、きちんと呼吸してますか? 水や食べ物がなくても、少しくらいは生き延びられますが、呼吸できないと、アッという間に死んじゃいます。きちんとした呼吸は、とても大事です。呼吸によって酸素と二酸化炭素が、肺胞を通して入れ替わり、酸素は赤血球のヘモグロビンと結合し全身の細胞に送られます。
特に鼻呼吸ができないと防菌機能は低下し、空気感染症を招くだけでなく、全身の抗病(免疫)機能まで衰えます。さらに脂肪燃焼効果も低くなり、ダイエット運動も筋肉痛だけで、ちっとも減量に繋がりません。鼻呼吸の習慣づけるには、丈夫な体をつくるには、何より腹力呼吸(体感気功)が有効です。
腹式呼吸を知っていると言う人も「さぁ呼吸して!」って言うと、殆んどの人が、思いっきり胸を膨らませます。何とか2~3回できたとしても、後が続きません。知識として知ってても、反復して練習したことないから体がついてきません。
免疫機能を高めるにも、優れた潜在能力を開発するにも、まずは呼吸です。きちんと腹力呼吸すれば、何より心身が落ち着きます。さらに 体感気功 を身につければ、全ての器官機能が正常に働きだし、そして未曾有の力が発揮し始め、病気に打ち勝つ丈夫なカラダ(心身)が養われます。