★健康を支配する“気力”を養う方法 → 気力がある時とない時で 体調って変化しませんか？ 気力が充実してると 物事が順調に進むように感じませんか？ 気力が健康を左右する大きな要素なら いつも充実させておきたいです。
疲れが抜けない・悩み落込んでる・どうも気分が晴れない.. こんな状態を長く続けていると 大変なことになりますよ！ プラス思考で物事を捉えるようにする・気分転換をして気持ちを切替える.. でも 言うは易く 行うは難し！
生活習慣を変えるのは なかなか難しいですね！ じゃぁ.. 気力はどうやって充実させればよいか？ 気力を養うには 思考領域の脳を休ませ 本能領域の脳を活動させます。それは 瞑想や禅のように 雑念を払い 何も考えず..
もっぱら「無の時間」を過ごします。経験したことのない動作しようとすると 最初はぎこちない動きですが、続けてると少し慣れてきます。やみ雲に続けるよりも 一度休んだ方が 動きが良くなります。休んでる間に..
新しい動作の記憶回路が構築されます。休んでる時も 静かに過ごせば さらに良い記憶回路が生まれます。気功は「無の時間」を過ごすだけでなく 思考領域と本能領域を連動させ 粘り強さを養い 細胞修復力を高めます。
