きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進

きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進

きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進

心の余裕と自信、そして勇気ある感覚を、細胞に記憶させるための作業です。次に、騎馬立ちから直立の姿勢へと三段階に分けて、①超ゆっくりと膝を伸ばし、その①膝の動きにあわせて、②お腹を縮ませ（横隔膜を押し上げ）つつ、さらに、その②お腹の動きにあわせて、④逆式呼吸で息を吸いその④の動きにあわせて、次の部位にそって運ばれてゆく気を、心の目で観察（イメージ）してゆきます。

部位は概ね、足裏の土踏まずの辺りから、踵（かかと） ⇒　脹脛（ふくらはぎ）⇒　膝の裏（ひざのうら） ⇒　太股（ふともも）⇒　仙骨（せんこつ） ⇒　腰椎（ようつい）⇒　第１胸椎（だいいちきょうつい）まで、気の流れを観察します。この時、常に踵に重心を置いていれば、特に背筋の温かさを感じとれるようになりさらに、その温かさが増幅してゆく様子を、心地よく体感できるようになります。

このように、気を練るトレーニング（練功）を、１日に３セット（１セット３分）くらいずつ、日常的に続けてゆけば、概ね一ヶ月くらいで、“静かなる高揚” 感を、瞬時に得られる体質（細胞進化）となってきますので、ぜひお試しください。以上、不明な点もあろうかと思いますが、メールやお電話で補足説明致しますし、可能なら、健康道場『気練房』まで来房いただければ、確実に伝授いたします。

あなたの細胞は心の余裕と剛力を得て、揺るがぬ自信と勇気が溢れ出てきます。やがて人前で話すことも楽しくなり、さらに周囲を魅了するほどの力を得ます。諦めずに実践（反復）すれば、必ず剛力が得られますので、ぜひお試しなさってみてください。

きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進

アガリ症で、悩んでみえる皆様へ → 前回の日記で、その３「心の余裕を得る」方法の概念のみお伝えしました。今日は、気功に併せておこなう「心の余裕を得る」細胞へのインプット法としての、その具体的なトレーニング法をできるだけ分りやすく、お伝えしようと思います。

結論からお話しすると、人前で緊張せずに、スピーチなどしたい時には、一心に、落ち着こうと、専念せず、ある程度、気分を高揚させておくことも、必要です。例えば、プロレスラーがリングに上がる時、すでにエキサイトした状態ですよね！

これと同じように、スムーズに話し始めるためにも、ウォームアップが必要です。但し、あまり気分を高ぶらせすぎると、反って失敗することが往々にしてあるので、ほどほどに気分を高揚させながらも、一方では落ち着きを維持してゆくワケです。

この状態を、“静かなる高揚” といいます。さて、“静かなる高揚” 状態を習慣化させるための、細胞へのインプット法とは？ 

Ａ-1大輪調気功　⇒　Ｂ三段逆式吸気法による “静かなる高揚” 術　⇒　Ｃ前屈（上半身を前に曲げる）ストレッチ　⇒　Ａ-2大輪調気功の順で、普段は勿論、スピーチなどの直前も練功しておけば、細胞はその習性を帯び、いつの間にか、人前でも緊張せずに、平然と話せるようになってきます。

次回は、三段逆式吸気法による “静かなる高揚” 術 についてお伝えします。

きちんと結果の出せる ””腕のいい整体院”” 分泌 代謝 促進